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Eliminar celulitis rápido – deshacerse de la celulitis urgente

Posted on: mayo 26th, 2015 by No Comments

¿Cómo eliminar celulitis rápido?

 

eliminar celulitis rápidoHoy en día uno de los retos más comunes de belleza es cómo deshacerse de esos antiestéticos hoyuelos de queso cottage o cáscara de naranja. Puede aparecer en el abdomen, los muslos y las nalgas – comúnmente conocidas como celulitis. Desafortunadamente, es más común en mujeres que en hombres, y la investigación muestra que cerca del 90% de las mujeres lo tienen! Es una condición normal – incluso en individuos con un peso corporal saludable.

Y si tienes que deshacerte de la celulitis rápido, digamos para una ocasión especial como unas vacaciones junto al mar, la presión por encontrar el tratamiento adecuado es aún mayor. Aunque no hay ninguna “cura” permanente para la celulitis, existen algunos tratamientos bastante eficaces que pueden ayudar a reducir su apariencia.

Cambios en Estilo de vida para eliminar celulitis

La primera y mejor manera de disminuir las celulitis es vivir un estilo de vida saludable que incluye una dieta equilibrada, muchos líquidos, ejercicio y descanso adecuado. También es importante evitar fumar y excesivo consumo de alcohol. Perder peso para aquellos que tienen sobrepeso ayudará a reducir la apariencia de piel de naranja.

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Llevar una dieta equilibrada con muchas frutas y verduras ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo, y permanecer hidratado ayuda a fortalecer los tejidos conectivos. Hacer ejercicio regularmente puede disminuir la cantidad de grasa en el cuerpo reduciendo la apariencia de la celulitis, y un descanso adecuado ayudará a aliviar el estrés y rejuvenecer el cuerpo, mejorando su aspecto general.

Cremas para reducir aspecto de la celulitis

Hay una gran variedad de cremas en el mercado que pueden ayudar a suavizar y afinar la piel. Busque con aminofilina o Retinol, así como la cafeína. La Aminofilina temporalmente reduce el agua de las células de grasa, y estas se vuelven más pequeñas y no sobresalen a través del tejido conectivo. Retinol provoca un engrosamiento de la piel sobre el área afectada por un efecto que alisa. La cafeína también tiene un efecto deshidratante en las células de grasa para un aspecto más uniforme y tonificado. Usar un AUTOBRONCEADOR también ayuda visualmente solamente ya que la celulitis es más notoria en las personas con piel más clara.

Otros tratamientos para eliminar celulitis

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En caso de que usted tenga los medios y un poco más de tiempo, los tratamientos de láser, radiofrecuencia, masajes y rellenos dérmicos incluso como Restylane se utilizan para disminuir la celulitis. Aunque estas opciones pueden ser eficaces en la reducción de su aspecto, son más costosas. Lo importante a recordar es cualquier tipo de tratamiento elija, son resultados temporales  en el mejor y requiere ser consistente para mantener resultados. Antes de llevar a cabo cualquier tratamiento es importante ponerse en contacto con su dermatólogo o especialista con licencia acreditada en el de cuidado de piel.

Personalmente me parece que el programa del experto Joey Atlas para eliminar celulitis rápido es bastante completo y una forma natural de eliminarla.

Además te dejo el video del Dr. Sopena acerca de cómo eliminar celulitis en las piernas.

 

Los mejores ejercicios para deshacerse de la celulitis

Posted on: marzo 28th, 2015 by 2 Comments

Tres tipos de ejercicios para deshacerse de la celulitis

Uno de los retos de belleza más común hoy en día es cómo de deshacerse de esas protuberancias antiestéticas, golpes y hoyuelos que recuerdan de queso cottage o piel de naranja que pueden aparecer en el abdomen, los muslos y las nalgas – comúnmente conocida como celulitis. Normalmente y de mala suerte para nosotras las chicas y las ya no tan chicas, es más común en las mujeres que en los hombres, y la investigación muestra aproximadamente el 90% de las mujeres lo tienen! Me incluyo: Tenemos . Se trata de una condición normal – incluso en los individuos con un peso corporal saludable.
Aunque no existe una “cura” permanente para la celulitis, hay algunos ejercicios que pueden ayudar a reducir su aparición. El ejercicio puede disminuir la cantidad de grasa en el cuerpo que reduce la apariencia de la celulitis, pero ¿cuáles son eficaces? Ejercicios afirmantes son útiles para áreas difíciles de tonificar como los muslos y las nalgas. Según los expertos en salud, una combinación de yoga, entrenamiento de fuerza y cardio parece ser la receta más efectiva.

 

Yoga para decir adiós a la celulitis

El yoga es ideal para estirar y tonificar los músculos. Un artículo de la revista Salud “Health Magazine” comparte una rutina de yoga de la experta Kristin McGee que incluye siete poses incluyendo el pie Inclinación hacia adelante, la posición Presidente, la posición Águila, Guerrero III, un alto Lunge con un toque, el puente, y un soporte de hombro Apoyado . Kristin dice que hacer esto veinte minutos como rutina tres veces a la semana, más treinta minutos de ejercicios de cardio vigorosos cuatro veces a la semana, y verás los resultados en tan sólo seis semanas!

Visite aquí el artículo de Kristin de la Revista Health Magazine.

 

El entrenamiento de fuerza y Resistencia – enemigo de la piel de naranja

Este tipo de ejercicios de fuerza utilizan pesas o resistencia para ayudarle a mantenerse en forma. Cynthia Sass, MPH, RD comparte algunos ejercicios en Health.com que ella dice “construir el tono muscular y aumentar la circulación para ayudar a ponerse en forma por debajo de la cintura”. Su video muestra los ejercicios que incluyen la Permanent Glute tóner, la presentación del talón, la Diagonal Butt Buster, el guerrero, el Lunge estiramiento, y la paloma Stretch. Estos ejercicios son muy eficaces para la tonificación y el endurecimiento de las áreas de los muslos, glúteos y cadera para reducir la apariencia de la celulitis.

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A continuación te comparto un video de Cynthia donde explica estos ejercicios.  Te lo comparto.  Puedes marcar esta página como favorita y así cada vez que quieras podrás acceder este video, agrandarlo y hacer estos ejercicios desde tu tablet, móvil o computador.

 

Los ejercicios cardiovasculares – jaque mate a la celulitis

deshacersedelacelulitis nadandoLos ejercicios cardiovasculares son el ingrediente final en la receta para eliminar esa insoportable celulitis. Durante una sesión de cardio que su ritmo cardíaco se eleva a su tasa objetivo y se mantiene durante un período determinado de tiempo para ayudar a mantener su corazón fuerte, perder peso y mantenerse saludable. Los ejercicios cardiovasculares incluyen saltar la cuerda, correr, hacer ejercicios aeróbicos, Zoomba, y otros. Mientras que la mejor manera de determinar su frecuencia cardíaca ideal es consultar con su médico, también se pueden encontrar calculadoras de cuerpo en línea para ayudar a determinar lo que es correcto para usted.

Otros ejercicios especiales para la celulitis – Método de Joey Atlas para eliminar celulitis

Joey Atlas ha desarrollado unas rutinas muy especiales para deshacerse de esa incómoda celulitis.  Para más información sobre este método te recomiendo visitar este enlace, “Joey Atlas”  ahí te ofrecerán información gratuita y también puedes comprar con el 50% de descuento los videos que son descargables de forma digital y puedes verlos en tu computadora de escritorio o en una tablet o ipad.

Visita este artículo “Porqué tengo celulitis y qué es?”

 

http://www.opinionesycomentarios.com/la-retrodieta-express-de-maricarmen-la-chica-de-la-dieta-funciona/La Chica de la…

Posted by Symulast – Joey Atlas on Tuesday, April 21, 2015

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